![太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)の関節可動域(ROM)](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2020/03/hip-joint-external-rotation-rom-muscles-1024x768.jpg)
股関節の外旋(がいせん)運動は、大腿骨がその軸を中心に外側へ回る動きです。
股関節の外旋の参考可動域は45°です。
![]() 【股関節の外旋の参考可動域】 | ![]() 【股関節の外旋運動】 |
(立位の図ですのでROMの計測肢位ではありません。)
目次
股関節の外旋動作に作用している筋肉
股関節の外旋運動には、腸腰筋、深層外旋六筋、大殿筋、大腿二頭筋、大内転筋、短内転筋、中殿筋、縫工筋が作用しています。
腸腰筋
作用
・股関節の屈曲
・股関節の外旋
深層外旋六筋
大殿筋
大腿二頭筋
あわせて読みたい
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2015/11/biceps-femoris-muscl-e1652144006607-300x169.png)
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2015/11/biceps-femoris-muscl-e1652144006607-300x169.png)
大腿二頭筋(だいたいにとうきん)の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の伸展、膝関節の屈曲、外旋
【神経支配】 長頭:坐骨神経の脛側部(S1・2・3)、短頭:坐骨神経の腓骨側部(L5、S1・2)
【神経支配】 長頭:坐骨神経の脛側部(S1・2・3)、短頭:坐骨神経の腓骨側部(L5、S1・2)
大内転筋
あわせて読みたい
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2015/11/adductor-brevis-muscle-e1652145090535-300x169.png.pagespeed.ce.ivshYxAWdo.png)
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2015/11/adductor-brevis-muscle-e1652145090535-300x169.png.pagespeed.ce.ivshYxAWdo.png)
大内転筋(だいないてんきん)の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の内転、股関節の内転に伴う股関節の外旋
【神経支配】前方/閉鎖神経(L2・3・4)、後方/坐骨神経(L4・5、S1・2・3)
【神経支配】前方/閉鎖神経(L2・3・4)、後方/坐骨神経(L4・5、S1・2・3)