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太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)の関節可動域(ROM)

股関節外旋(がいせん)運動は、大腿骨がその軸を中心に外側へ回る動きです。
股関節の外旋の参考可動域45°です。

 

太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
股関節の外旋の参考可動域

股関節の外旋
股関節の外旋運動

(立位の図ですのでROMの計測肢位ではありません。)

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股関節の外旋動作に作用している筋肉

股関節の外旋運動には、腸腰筋深層外旋六筋大殿筋大腿二頭筋大内転筋短内転筋中殿筋縫工筋が作用しています。

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

筋肉名腸腰筋腸腰筋深層外旋六筋深層外旋六筋大殿筋大殿筋大腿二頭筋大腿二頭筋
機能股関節の屈曲
股関節の外旋
股関節の外旋股関節の伸展
股関節の外旋
股関節の内転の補助
股関節の伸展
股関節の外旋
膝関節の屈曲
膝関節の外旋
筋肉名大内転筋大内転筋短内転筋短内転筋中殿筋中殿筋縫工筋縫工筋
機能股関節の内転
内転に伴う外旋
股関節の内転
内転に伴う外旋
股関節の外転
股関節の外転に伴う
股関節の外旋
股関節の内旋
股関節の屈曲
膝関節の屈曲
股関節の外旋(股関節屈曲
と膝関節屈曲に伴って)

太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の内旋動作には、半腱様筋、半膜様筋、恥骨筋、薄筋が作用しています。
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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