ストレッチ教室再開のお知らせ

脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

スポンサーリンク
関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)の関節可動域(ROM)

股関節伸展(しんてん)運動は、脚を体の後ろに伸ばしていく動きです。
股関節の伸展の参考可動域15°です。

脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
股関節の伸展の参考可動域

股関節の伸展
股関節の伸展運動

股関節の伸展動作に作用している筋肉

股関節の伸展運動には、大殿筋半腱様筋半膜様筋大腿二頭筋が作用しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

大殿筋

大殿筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の外旋
・股関節の内転の補助

半腱様筋

半腱様筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の内旋
・膝関節の屈曲
・膝関節の内旋

半膜様筋

半膜様筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の内旋
・膝関節の屈曲
・膝関節の内旋

大腿二頭筋

大腿二頭筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の外旋
・膝関節の屈曲
・膝関節の外旋

タイトルとURLをコピーしました