脚を前に上げる動作（股関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

股関節の屈曲（くっきょく）運動は、太ももを体の前に上げていく動きです。
股関節の屈曲の参考可動域は125°です。

【股関節の屈曲の参考可動域】

【股関節の屈曲運動】

＊上図は膝関節屈曲位での股関節屈曲、膝関節運動です。
（立位の図ですのでROMの計測肢位ではありません。）

股関節の屈曲動作に作用している筋肉

股関節の屈曲運動には、腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、長内転筋（股関節屈曲の補助）が作用しています。

腸腰筋

作用
・股関節の屈曲
・股関節の外旋

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【神経支配】腰神経叢、大腿神経（L2・3・4）

大腿直筋

作用
・股関節の屈曲
・膝関節の伸展

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【神経支配】 大腿神経（L2・3・4）

縫工筋

用
・股関節の屈曲
・膝関節の屈曲
・股関節の外旋（股関節屈曲と膝関節屈曲に伴って）

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縫工筋（ほうこうきん）の起始・停止と機能 【主な働き】 股関節の屈曲、股関節・膝関節の屈曲に伴う股関節の外旋、膝関節の伸展
【神経支配】 大腿神経（L2・3）

大腿筋膜張筋

作用
・股関節の外転
・股関節の屈曲（同時に股関節の内旋）

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【神経支配】 上殿神経（L4・5、S1）

恥骨筋

作用
・股関節の屈曲
・股関節の内転
・股関節の内旋

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【神経支配】大腿神経（L2・3・4）

長内転筋

作用
・股関節の内転
・股関節の屈曲の補助

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【神経支配】閉鎖神経（L3・4）

股関節の屈曲動作に作用している筋肉のストレッチ

骨盤や太ももの前面にある股関節の屈曲に働く筋肉の柔軟性が下がると、脚を後ろに伸ばす（股関節の伸展）動作が困難となります。

股関節の屈曲に働いている筋肉をストレッチするためには、股関節を伸展させる動作のストレッチを行います。

他の股関節の動作と作用する筋肉

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