大腿直筋の起始・停止と機能

大腿直筋

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大腿直筋の起始と停止

起始停止
下前腸骨棘膝蓋骨の上縁、膝下靭帯を通して脛骨粗面

機能

股関節の屈曲
膝関節の伸展

股関節の柔軟性アップに大切な6つの動きを意識してストレッチしよう。
股関節の柔軟性をアップのためには、股関節の屈曲と伸展、外転と内転、外旋と内旋の6つの動作を意識してストレッチしましょう。

神経支配

大腿神経(L2・3・4)

大腿四頭筋の起始と停止と機能
大腿四頭筋のストレッチでは、骨盤の前面から太ももの前面の筋肉を意識すること、膝を曲げる動作と股関節の伸展動作をコントロールすることが大切です。
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