大腿直筋（だいたいちょっきん）の起始・停止と機能

大腿直筋（だいたいちょっきん）
Rectus femoris muscle

主な働き
膝関節の伸展、股関節の屈曲
神経支配
大腿神経

大腿直筋の起始と停止

起始
下前腸骨棘
停止
膝蓋骨の上縁、
膝下靭帯を通して脛骨粗面

大腿直筋の機能

大腿直筋は、膝関節の伸展と股関節の屈曲動作の際に働いています。

骨盤の前傾

骨盤の前傾

股関節の屈曲に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

腸腰筋

恥骨筋

大腿筋膜張筋

縫工筋

長内転筋

脚を前に上げる動作（股関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

脚を前に上げる動作（股関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 股関節の屈曲動作には、腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、長内転筋が作用しています。

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膝関節の伸展に働く他の筋肉

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中間広筋

内側広筋

外側広筋

大腿直筋、内側広筋、中間広筋、外側広筋の4つを総称して、大腿四頭筋と呼びます。

大腿四頭筋（だいたいしとうきん）の起始と停止と機能

大腿四頭筋のストレッチでは、骨盤の前面から太ももの前面の筋肉を意識すること、膝を曲げる動作と股関節の伸展動作をコントロールすることが大切です。

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膝を伸ばす動作（膝関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

膝を伸ばす動作（膝関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 膝関節の伸展動作には、大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋が作用しています。

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骨盤の前傾に働く他の筋肉

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腸腰筋

脊柱起立筋

骨盤の前傾に作用する筋肉

骨盤の前傾に作用する筋肉をまとめています。 骨盤の前傾には、腸腰筋、大腿直筋、脊柱起立筋が作用しています。

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神経支配

大腿神経（L2・3・4）

大腿神経支配の他の筋肉

・腸腰筋（腰神経叢、L2・3・4）
・恥骨筋（L2・3・4）
・縫工筋（L2・3）
・内側広筋（L2・3・4）
・中間広筋（L2・3・4）
・外側広筋（L2・3・4）

大腿神経の筋肉

骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配をまとめています。 大腿神経、坐骨神経、閉鎖神経、上殿神経、下殿神経支配の筋肉をまとめています。nobiru-karada.com

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大腿直筋と腸腰筋のストレッチ

骨盤前面〜もも前のストレッチの方法一覧

5種のストレッチ

もも前の柔軟性向上,　 前後開脚の柔軟性向上,　 反り腰の改善

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大腿四頭筋のストレッチ

もも前のストレッチの方法一覧

14種のストレッチ

 もも前の凝り緩和,　 膝を曲げる動作の柔軟性向上

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大腿四頭筋のトレーニング

太ももの前側（大腿四頭筋）のトレーニング（クアドセッティング）の方法【トレーニング】

クアドセッティングと呼ばれる太もも（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニング方法を紹介していきます。 手術後のリハビリなどにも用いられるトレーニングです。 もも裏のストレッチをしても膝が曲がってしまうという人にもおすすめです。

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大腿部の筋肉

太腿前面の筋肉

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太腿後面の筋肉

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太腿内側の筋肉

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太腿外側の筋肉

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下肢の機能解剖学

ストレッチと機能解剖学（下肢）

下肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。

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【参考】

おすすめの解剖学・評価法などの書籍

解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他 ...

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