個人指導・リラクゼーションのみ短縮営業のお知らせ
5/23(土)AM9:30ストレッチ教室YouTubeライブ配信

体の硬い方にも無理なく気持ち良く続けられるストレッチ教室です。

詳細はこちら

骨盤前面〜もも前のストレッチの方法

骨盤前面〜もも前のストレッチの方法骨盤前面〜もも前のストレッチの方法

画像をクリックするとストレッチの方法のページに移動します。

骨盤前〜もも前(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ骨盤前〜もも前(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ骨盤前〜もも前(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ
椅子を使って行う骨盤前〜もも前(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ腸腰筋と大腿直筋のストレッチで股関節を伸展させてから膝関節を屈曲させる
スポンサーリンク
骨盤前面〜もも前のストレッチの方法

もも前〜骨盤前(腸腰筋)のストレッチのまとめ

もも前〜骨盤前(腸腰筋)のストレッチの方法の一覧をまとめて紹介しています。
骨盤前面〜もも前のストレッチの方法

四つ這いで行う骨盤前〜太ももの前(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ

ストレッチの強度 

もも前の柔軟性向,  腰痛の緩和,  反り腰の改善

骨盤前面〜もも前のストレッチの方法

骨盤前〜太ももの前側(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ

ストレッチの強度 ★★★

 もも前の柔軟性向上,  前後開脚の柔軟性向上,

骨盤前面〜もも前のストレッチの方法

椅子を使って行う骨盤前〜太ももの前(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ

ストレッチの強度 ★★

腰痛の緩和, 反り腰の改善, 前後開脚の柔軟性向上

骨盤前面〜もも前のストレッチの方法

骨盤前〜太ももの前側(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ

ストレッチの強度 ★★

腰痛の緩和, 反り腰の改善

タイトルとURLをコピーしました