目次
四つん這いで行う腸腰筋のストレッチ
【ストレッチの強度】
★
このストレッチを詳しく
片膝立ちで行う腸腰筋のストレッチ
【ストレッチの強度】
★★
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腸腰筋と大腿直筋のストレッチ
【ストレッチの強度】
★★★
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後ろ脚を椅子にかけて行う腸腰筋のストレッチ
【ストレッチの強度】
★★
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前後開脚を柔らかくした人にオススメの腸腰筋のストレッチ
【ストレッチの強度】
★★★
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