骨盤前面〜もも前のストレッチの方法一覧– category –
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【反り腰姿勢や腰痛の改善に】正座姿勢から行う腸腰筋のストレッチ
ストレッチの強度 ★★ 後屈動作の柔軟性向
腰痛の緩和
反り腰の改善 -
前後開脚（スピリッツ）の動作を柔らかくしたい人にオススメの腸腰筋と大腿直筋のストレッチ
ストレッチの強度 ★★★
もも前の柔軟性向上
前後開脚の柔軟性向上 -
もも前〜骨盤前（腸腰筋）のストレッチのまとめ
四つん這いで行う腸腰筋のストレッチ 【ストレッチの強度】 ★ このストレッチを詳しく 片膝立ちで行う腸腰筋のストレッチ 【ストレッチの強度】 ★★ このストレッチを詳しく 腸腰筋と大腿直筋のストレッチ 【ストレッチの強度】 ★★★ このストレッチを詳しく... -
骨盤前〜もも前（腸腰筋・大腿直筋）のストレッチ2
ストレッチの強度 ★★★ もも前の柔軟性向上
前後開脚の柔軟性向上 -
椅子を使って行う骨盤前〜太ももの前（腸腰筋・大腿直筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★★ 腰痛の緩和
反り腰の改善
前後開脚の柔軟性向上 -
四つ這いで行う骨盤前〜もも前（腸腰筋・大腿直筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★ もも前の柔軟性向
腰痛の緩和
反り腰の改善 -
骨盤前〜もも前（腸腰筋・大腿直筋）のストレッチ1
ストレッチの強度 ★★ 腰痛の緩和
反り腰の改善
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