膝関節の伸展

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体幹トレーニング

太ももの前側(大腿四頭筋)のトレーニング(クアドセッティング)の方法【トレーニング】

クアドセッティングと呼ばれる太もも(大腿四頭筋)を鍛えるトレーニング方法を紹介していきます。 手術後のリハビリなどにも用いられるトレーニングです。 もも裏のストレッチをしても膝が曲がってしまうという人にもおすすめです。
拮抗筋

膝関節の屈曲と伸展の拮抗筋

膝関節の屈曲と伸展の拮抗筋の関係についてまとめています。
関節可動域(ROM)

膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 0度

作用する筋肉 大腿直筋,外側広筋,中間広筋,内側広筋

大腿の筋肉

内側広筋(ないそくこうきん)の起始・停止と機能

主な働き 膝関節の伸展

神経支配 大腿神経

大腿の筋肉

中間広筋(ちゅうかんこうきん)の起始・停止と機能

主な働き 膝関節の伸展

神経支配 大腿神経

大腿の筋肉

外側広筋(がいそくこうきん)の起始・停止と機能

主な働き 膝関節の伸展

神経支配 大腿神経

大腿の筋肉

大腿直筋(だいたいちょっきん)の起始・停止と機能

主な働き 膝関節の伸展、股関節の屈曲

神経支配 大腿神経