ストレッチ教室体験1000円。月2回3300円から。

外側広筋(がいそくこうきん)の起始・停止と機能

太腿前面の筋肉 ストレッチと機能解剖学

外側広筋
外側広筋(がいそくこうきん)
vastus laterails muscle

スポンサーリンク

外側広筋の起始と停止

外側広筋

【図は右大腿前面】

外側広筋の起始と停止
起始
大腿外側面で大転子の下部
停止
膝蓋骨の上縁外則
膝蓋靭帯を経て脛骨粗面

外側広筋の機能

膝関節の伸展

膝関節の伸展

【膝関節の伸展】

膝を伸ばす膝関節の伸展動作のときに働いています。

膝関節の伸展に働く他の筋肉

大腿直筋内側広筋中間広筋外側広筋の4つを総称して、
大腿四頭筋
と呼びます。

神経支配

大腿神経(L2・3・4)

大腿神経支配の他の筋肉

大腿四頭筋のストレッチ

画像をクリックするとストレッチの方法のページに移動します。

もも前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチの方法うつ伏せで行うもも前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチの方法横向きにねた姿勢で行うもも前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチの方法立った姿勢で行うもも前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチの方法左右のもも前の筋肉(大腿四頭筋)を一緒にストレッチする方法
マッサージボールの使い方【もも前の筋肉(大腿四頭筋)】もも前の筋肉(大腿四頭筋)をストレッチする方法フォームローラー(マッサージローラー)の使い方【もも前の筋肉(大腿四頭筋)】椅子につかまって行うもも前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチの方法
スポンサーリンク
この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

鈴木和孝をフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
ボディ・モーション・ラボ
タイトルとURLをコピーしました