股関節の屈曲– tag –
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股関節の屈曲と伸展の拮抗筋
股関節の屈曲動作と伸展動作に働く筋肉 屈曲に作用する筋肉 伸展に作用する筋肉 腸腰筋 大殿筋 大腿直筋 半腱様筋 大腿筋膜張筋 半膜様筋 縫工筋 大腿二頭筋 恥骨筋 股関節の屈曲には、上記以外に長内転筋も補助筋として作用しています。 横並びの通りに拮... -
腹筋のトレーニング【体幹トレーニング】
腹筋のトレーニングの方法を紹介していきます。シットアップと呼ばれる上体を起こす動作で腹筋を鍛えるトレーニングです。 腹筋（腹直筋）を意識しましょう 【腹直筋】 上体を起こした時にお腹（下腹部〜ミゾオチあたり）の筋肉が縮むのを意識しましょう。... -
脚を前に上げる動作（股関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 125度 作用する筋肉 腸腰筋,大腿直筋,縫工筋,大腿筋膜張筋,恥骨筋 -
長内転筋（ちょうないてんきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の内転、股関節の屈曲の補助
【神経支配】閉鎖神経（L3・4） -
恥骨筋（ちこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の屈曲、内転、内旋
【神経支配】大腿神経（L2・3・4） -
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）の起始・停止と機能
【主な働き】 股関節の外転、屈曲、股関節の屈曲と同時に内旋
【神経支配】 上殿神経（L4・5、S1） -
大腿直筋（だいたいちょっきん）の起始・停止と機能
【主な働き】膝関節の伸展、股関節の屈曲
【神経支配】 大腿神経（L2・3・4） -
縫工筋（ほうこうきん）の起始・停止と機能
【主な働き】 股関節の屈曲、股関節・膝関節の屈曲に伴う股関節の外旋、膝関節の伸展
【神経支配】 大腿神経（L2・3） -
腸腰筋（ちょうようきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の屈曲、外旋、骨盤の前傾
【神経支配】腰神経叢、大腿神経（L2・3・4）
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