骨盤の前傾– tag –
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骨盤を立てるために、まずは3つのストレッチを一つずつ試してみてください。
【21分】（骨盤の動きを意識しよう！骨盤の動きを良くするストレッチ 骨盤の動きを良くするストレッチためのストレッチプログラムです。骨盤を立てる（前傾）動作と、骨盤をねせる（後傾）動作を学習してから、ストレッチしていきます。 骨盤の動きをコン... -
脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】脊柱の伸展、側屈、骨盤の前傾
【神経支配】 脊髄神経後枝 -
大腿直筋（だいたいちょっきん）の起始・停止と機能
【主な働き】膝関節の伸展、股関節の屈曲
【神経支配】 大腿神経（L2・3・4） -
腸腰筋（ちょうようきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の屈曲、外旋、骨盤の前傾
【神経支配】腰神経叢、大腿神経（L2・3・4）
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