梨状筋– tag –
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太ももを外へ捻る動作（股関節の外旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 45度 作用する筋肉 腸腰筋,深層外旋六筋,大殿筋,大腿二頭筋,大内転筋,短内転筋,中殿筋,縫工筋 -
梨状筋（深層外旋六筋）のストレッチ（仰向け姿勢）
ストレッチの強度 ★
股関節の柔軟性向上
腰痛予防
腰・お尻の凝り緩和 -
梨状筋（深層外旋六筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★
股関節の柔軟性向上
腰痛予防
腰・お尻の凝り緩和 -
深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）の起始・停止と機能
【主な働き】股関節の外旋
【神経支配】 仙骨神経、閉鎖神経
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