目次
手関節
屈曲と伸展の拮抗筋 | 橈屈と尺屈の拮抗筋 |
前腕(橈尺関節)
回外と回内の拮抗筋 |
肘関節
屈曲と伸展の拮抗筋 |
肩関節
屈曲と伸展の拮抗筋 | 外転と内転の拮抗筋 |
外旋と内旋の拮抗筋 | 水平屈曲と水平伸展の拮抗筋 |
屈曲と伸展の拮抗筋 | 橈屈と尺屈の拮抗筋 |
回外と回内の拮抗筋 |
屈曲と伸展の拮抗筋 |
屈曲と伸展の拮抗筋 | 外転と内転の拮抗筋 |
外旋と内旋の拮抗筋 | 水平屈曲と水平伸展の拮抗筋 |
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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