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股関節の外転と内転の拮抗筋

股関節の外転と内転の拮抗筋

目次

股関節の外転動作と内転動作に働く筋肉

股関節の外転外転に作用する筋肉 股関節の内転内転に作用する筋肉
中殿筋中殿筋 大内転筋大内転筋
小殿筋小殿筋 長内転筋長内転筋
大腿筋膜張筋大腿筋膜張筋 短内転筋短内転筋
恥骨筋恥骨筋
薄筋薄筋

股関節の内転には、上記以外に大殿筋も補助筋として作用しています。

横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が外転に働く筋肉のグループ、右側が内転に働く筋肉のグループです。

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股関節の外転と内転の拮抗筋

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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