肩関節の外転と内転の拮抗筋

肩関節の外転と内転の拮抗筋

目次

肩関節の外転動作と内転動作に働く筋肉

 

 

肩関節の外転外転に作用する筋肉 肩関節の内転内転に作用する筋肉
三角筋三角筋 広背筋広背筋
棘上筋棘上筋 上腕三頭筋上腕三頭筋
大胸筋大胸筋 上腕三頭筋上腕三頭筋
大円筋大円筋
肩甲下筋肩甲下筋
烏口腕筋烏口腕筋
大胸筋大胸筋

・大胸筋による肩関節の外転:90°以上の外転で補助

横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が外転に働く筋肉のグループ、右側が内転に働く筋肉のグループです。

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肩関節の外転と内転の拮抗筋

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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