目次
肩関節の外転動作と内転動作に働く筋肉
 外転に作用する筋肉 |
 内転に作用する筋肉 |
 三角筋 |
 広背筋 |
 棘上筋 |
 上腕三頭筋 |
 大胸筋 |
上腕三頭筋 |
 大円筋 |
|
 肩甲下筋 |
|
 烏口腕筋 |
|
| 大胸筋 |
・大胸筋による肩関節の外転：90°以上の外転で補助
横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が外転に働く筋肉のグループ、右側が内転に働く筋肉のグループです。
肩関節の外転と内転の拮抗筋
イラストでわかりやすいストレッチ大辞典
HPのイラストをnoteにまとめました。
全身105種類のストレッチをイラストでわかりやすく紹介しています。
下記ボタンより無料で22ページをご覧いただけます。
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！
