長趾伸筋（ちょうししんきん）の起始・停止と機能

長趾伸筋（ちょうししんきん）
extensor digitorum longus muscle

長趾伸筋の起始と停止

【図は右下腿前面】

【起始】
脛骨の外側顆、
腓骨頭、
腓骨の前面上部2/3
【停止】
第2〜5趾の中節骨・末節骨の背側面

腓骨から起始する他の筋肉

【長腓骨筋】

【短腓骨筋】

【第３腓骨筋】

【長母趾伸筋】

【長母趾屈筋】

長趾伸筋の機能

長趾伸筋は、第2〜5趾の伸展、足関節の背屈、足の外反に働いています。

足関節の背屈に働く他の筋肉

【前脛骨筋】

【長母趾伸筋】

【第３腓骨筋】

足の外反に働く他の筋肉

【長腓骨筋】

【短腓骨筋】

【第３腓骨筋】

神経支配

深腓骨神経（L4・5、S1）

深腓骨神経支配の筋肉

・前脛骨筋（L4・5、S1）
・長母趾伸筋（L4・5、S1）
・第３腓骨筋（L4・5、S1）

足関節の背屈に働く筋のストレッチ

足関節を底屈するストレッチを行います。
マッサージボールで筋をほぐすのも柔軟性向上に効果的です。

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