長趾伸筋の起始・停止と機能

長趾伸筋

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長趾伸筋の起始と停止

長趾伸筋の起始と停止
【起始】
脛骨の外側顆、
腓骨頭、
腓骨の前面上部2/3
【停止】
第2〜5趾の中節骨・末節骨の背側面

長趾伸筋の筋肉の走行のイメージ
【長趾伸筋の筋肉の走行イメージ】

腓骨から起始する他の筋肉

長趾伸筋の機能

長趾伸筋は、第2〜5趾の伸展足関節の背屈足の外反に働いています。

第2〜5趾の伸展

ただいま作成中です。

【第2〜5趾の伸展】

足関節の背屈

足関節の背屈
【足関節の背屈】

足の外反

足の外反
【足の外反】

足関節の背屈に働く他の筋肉

足の外反に働く他の筋肉

神経支配

深腓骨神経(L4・5、S1)

深腓骨神経支配の筋肉

前脛骨筋(L4・5、S1)
長母趾伸筋(L4・5、S1)
第3腓骨筋(L4・5、S1)

足関節の背屈に働く筋のストレッチ

足関節を底屈するストレッチを行います。
マッサージボールで筋をほぐすのも柔軟性向上に効果的です。

足の甲〜スネの筋肉(前脛骨筋)のストレッチのイラスト足の甲〜スネの筋肉(前脛骨筋)のストレッチのイラストスネのストレッチのイラスト足の甲〜スネのストレッチのイラストマッサージボールの使い方【スネとふくらはぎのマッサージ&ストレッチ方法】
椅子に座りながらできる足の甲〜スネのストレッチの方法マッサージローラー(フォームローラー)でスネ(前脛骨筋)の筋肉をほぐす方法
ストレッチと機能解剖学
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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