足関節の背屈– tag –
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スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニング【トレーニング】
スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニングを紹介していきます。前脛骨筋は足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉です。 足首を曲げる動作が硬い人や、足のアーチが低下している人におすすめのトレーニングです。 スネ（前脛骨筋）を意識しましょう ... -
足関節の背屈と底屈の拮抗筋
足関節の底屈動作と背屈動作に働く筋肉 背屈に作用する筋肉 底屈に作用する筋肉 前脛骨筋 後脛骨筋 長趾伸筋 長趾屈筋 長母趾伸筋 長母趾屈筋 第三腓骨筋 長腓骨筋 短腓骨筋 ヒラメ筋 腓腹筋 横並びの通りに拮抗している訳ではありません。 左側が背屈に... -
足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 20度 作用する筋肉 前脛骨筋,長趾伸筋,長母趾伸筋,第三腓骨筋 -
長趾伸筋（ちょうししんきん）の起始・停止と機能
【主な働き】第2〜5趾の伸展、足関節の背屈、足の外反
【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1） -
第三腓骨筋（だいさんひこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の外反、足関節の背屈
【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1） -
長母趾伸筋（ちょうぼししんきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足関節の背屈、母趾の伸展、足の内反
【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1） -
前脛骨筋（ぜんけいこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足関節の背屈、足の内反
【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1）
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