体幹トレーニングスネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニング【トレーニング】
スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニングを紹介しています。 足首を曲げる動作が硬い人や、足のアーチが低下している人におすすめのトレーニングです。
足関節の背屈
体幹トレーニング
拮抗筋足関節の背屈と底屈の拮抗筋
足関節の背屈と底屈の拮抗筋の関係についてまとめています。
関節可動域（ROM）足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 20度
作用する筋肉 前脛骨筋,長趾伸筋,長母趾伸筋,第三腓骨筋
下腿の筋肉長趾伸筋（ちょうししんきん）の起始・停止と機能
主な働き 第2〜5趾の伸展、足関節の背屈、足の外反
神経支配 深腓骨神経（L4・5、S1）
下腿の筋肉第三腓骨筋（だいさんひこつきん）の起始・停止と機能
主な働き 足の外反、足関節の背屈
神経支配 深腓骨神経（L4・5、S1）
下腿の筋肉長母趾伸筋（ちょうぼししんきん）の起始・停止と機能
主な働き 足関節の背屈、母趾の伸展、足の内反
神経支配 深腓骨神経（L4・5、S1）
下腿の筋肉前脛骨筋（ぜんけいこつきん）の起始・停止と機能
主な働き 足関節の背屈、足の内反
神経支配 深腓骨神経（L4・5、S1）