大腿筋膜張筋

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ももの外側のストレッチ一覧

太ももの外側(大腿筋膜張筋〜腸脛靭帯)のストレッチ

ストレッチの強度 ★★★

 骨盤横の凝り緩和
腸脛靭帯炎の予防
腰痛の予防

フォームローラーの使い方一覧

フォームローラーの使い方【太ももの外側(大腿筋膜張筋〜腸脛靭帯)】

ストレッチの強度 ★★

 太ももの横の凝り緩和
腸脛靭帯炎の予防
腰痛の予防

グリッドフォームローラーの使い方一覧

グリッドフォームローラーの使い方【ももの外側(大腿筋膜張筋・腸脛靭帯)】

ストレッチの強度

 太ももの横の凝り緩和
腸脛靭帯炎の予防
腰痛の予防

ももの外側のストレッチ一覧

床で行う大腿筋膜張筋のストレッチ

ストレッチの強度 ★★

 骨盤横の凝り緩和
腸脛靭帯炎の予防
腰痛の予防

ももの外側のストレッチ一覧

大腿筋膜張筋のストレッチ

ストレッチの強度

 骨盤横の凝り緩和
腸脛靭帯炎の予防
腰痛の予防

大腿の筋肉

大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)の起始・停止と機能

主な働き 股関節の外転、屈曲、股関節の屈曲と同時に内旋

神経支配 大腿神経