腱鞘炎の予防

腱鞘炎を予防するための腕と手首のストレッチプログラムです。 指先の作業の疲労が溜まると、手首や指が伸びにくくなったり、曲がりにくくなります。 日々ストレッチして手首と指の動きをチェックすると、腱鞘炎になりにくいです。