腱鞘炎の予防腱鞘炎を予防するための腕と手首のストレッチプログラム(5種目)腱鞘炎を予防するための腕と手首のストレッチプログラムです。 指先の作業の疲労が溜まると、手首や指が伸びにくくなったり、曲がりにくくなります。 日々ストレッチして手首と指の動きをチェックすると、腱鞘炎になりにくいです。