足首を伸ばす

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立った姿勢で行う足の甲〜スネのストレッチの方法【動画】

【ストレッチの強度】★★
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正座の姿勢で足の甲を床から浮かせる足の甲〜スネのストレッチ【動画】

【ストレッチの強度】★★★
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正座の姿勢で行う足の甲〜スネのストレッチの方法【動画】

【ストレッチの強度】★★★
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