千葉のストレッチ教室・ストレッチ個人指導・ペアストレッチ&鍼灸
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2/16は出張のため終日お休みとさせていただきます。
前後開脚
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骨盤の前〜もも前のストレッチ
【ストレッチの強度】
★★★★
もも前,片膝立ち,骨盤,もも前〜ソケイ部,前後開脚,
2018.05.18
ストレッチ動画
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骨盤の前〜もも前のストレッチ【動画】
【ストレッチの強度】
★★★
もも前,片膝立ち,骨盤,もも前〜ソケイ部,
2018.05.18
ストレッチ動画
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片脚アグラもう一方の脚を正座の姿勢で骨盤を動かす運動
【運動の難易度】
★★★
骨盤,アグラ,正座,床に座った姿勢,
2018.05.18
ストレッチ動画
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もも前と骨盤前面の筋肉のストレッチ
【ストレッチの強度】
★★
もも前〜ソケイ部,骨盤,前後開脚,四つん這い,
2018.04.25
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タオルを使ったもも裏の筋肉のストレッチ2
【ストレッチの強度】
★★★★
もも裏,タオル,仰向け,前屈,前後開脚,
2018.04.25
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前後開脚を柔らかくしたい方にオススメのもも前のストレッチ(2)
【ストレッチの強度】
★★★★★
もも前,前後開脚,膝を曲げる,床に寝た姿勢
2018.04.23
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