お仕事の合間におすすめのストレッチ！椅子につかまって行うふくらはぎのストレッチ

POINT

• 通勤で革靴やハイヒールを履いて歩いていると、ふくらはぎや足の甲〜スネの筋肉に疲労が溜まり硬くなりやすいです。
  出社後やお仕事の合間にストレッチをして足の疲れが溜まらないようにしていきましょう。
• 長い時間座って作業をしていると足がむくみやすいです。
  むくみが気になる人にもおすすめのストレッチです。作業の合間に立ち上がった時にストレッチしましょう。