下腿三頭筋の起始と停止と機能
下腿三頭筋の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 下腿三頭筋は、足関節の底屈と膝関節の屈曲（腓腹筋）動作の際に働いています。 下腿三頭筋は、腓腹筋とヒラメ筋の総称となります。
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しゃがみ込みの柔軟性向上に【ストレッチの強度】
★★★
タオルを使って【ストレッチの強度】
★★
もも裏も一緒に伸ばそう【ストレッチの強度】
★★★★
脚を前後に広げてバランスをとりながら【ストレッチの強度】
★★★
より体重をかけて【ストレッチの強度】
★★★★
壁につま先を着けて【ストレッチの強度】
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階段などの段差を使って【ストレッチの強度】
★★
ストレッチボードを使って【ストレッチの強度】
★★
マッサージボールでほぐす【ストレッチの強度】
★★
マッサージローラーでほぐす【ストレッチの強度】
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