MENU
新規で教室体験後、回数チケットをご購入された方にフォームローラーをプレゼント中！
  1. ホーム
  2. 体幹トレーニングの方法一覧

体幹トレーニングの方法一覧

体幹トレーニングの方法一覧

＼　詳しくはイラストをクリック!　／

トランクカール トランクカール トランクツイスト
ツイスト腹筋 ツイスト腹筋 シットアップトレーニング
腹筋のトレーニング（外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋上部〜下部） 下腹部のトレーニング 下腹部のトレーニング
ヒップリフトトレーニング ヒップリフトトレーニング 下腹部のトレーニング
内転筋のトレーニング 中殿筋のトレーニング 殿筋群のトレーニング
内もものトレーニング わき腹のトレーニング 背筋のトレーニング
プランクトレーニング 大殿筋のトレーニング
カーフレイズトレーニング スプリットスクワット クアッドセッティング
スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニング