あわせて読みたい
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2018/10/hamstrings-muscle-1-e1652144577216-300x169.png.pagespeed.ce.i0eJq5VFyx.png)
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2018/10/hamstrings-muscle-1-e1652144577216-300x169.png.pagespeed.ce.i0eJq5VFyx.png)
ハムストリングスの起始と停止と機能
ハムストリングスThe hamstring muscle ハムストリングスの起始と停止 半腱様筋(はんけんようきん) 半膜様筋(はんまくようきん) 大腿二頭筋(だいたいにとうきん) ...
あわせて読みたい
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2018/09/ham-300x185.jpg.pagespeed.ce.08iM3YNtjh.jpg)
![](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2018/09/ham-300x185.jpg.pagespeed.ce.08iM3YNtjh.jpg)
真っ直ぐ綺麗にひざを伸ばせるようになろう!ハムストリングスのストレッチのコツ
2022/09/30動画を作成しました。 https://youtu.be/keSBjQfLsg4 ストレッチ中に「ひざが真っ直ぐ伸びてない!」と注意されることが多いと思います。しかし、体の硬い人...