長腓骨筋(ちょうひこつきん)
Peroneus longus muscle
機能
足の外反、足関節の底屈
神経支配
浅腓骨神経(L4・5、S1)
目次
長腓骨筋の起始と停止
起始
腓骨頭と腓骨外側上方2/3
停止
内側楔状骨の外側、第1中足骨底
腓骨に起始する筋肉
腓骨前面:長母趾伸筋、長趾伸筋、第三腓骨筋
腓骨外側面:長腓骨筋、短腓骨筋
腓骨後面:ヒラメ筋、後脛骨筋、長母趾屈筋
腓骨に付着する筋肉
腓骨に付着する筋肉を、腓骨に停止する筋肉、腓骨に起始する筋肉ごとにまとめています。 腓骨に停止する筋肉 腓骨頭:大腿二頭筋、大腿筋膜張筋 \ 詳しくはイラスト...
長腓骨筋の機能
長腓骨筋は、足の外反と足関節の底屈動作の際に働いています。
足関節の底屈に働く筋肉
\ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ /
スクロールできます
足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
参考可動域 45度
作用する筋肉 腓腹筋,ヒラメ筋,後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,長腓骨筋,短腓骨筋,
足の外反に働く筋肉
\ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ /
スクロールできます
足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
参考可動域 20度
作用する筋肉 長腓骨筋,短腓骨筋,第三腓骨筋,長趾伸筋
長腓骨筋の神経支配
浅腓骨神経(L4・5、S1)
浅腓骨神経支配の筋肉
長腓骨筋のストレッチ
スネの外側の筋肉(長腓骨筋・短腓骨筋)のストレッチの方法
ストレッチの強度 ★★
スネの筋肉の凝り緩和
足首の柔軟性向上
ランニングの疲労回復
スネの筋肉の凝り緩和
足首の柔軟性向上
ランニングの疲労回復
下腿の筋肉
下肢の機能解剖学
上肢・体幹の機能解剖学
【参考】
おすすめの解剖学・評価法などの書籍
解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他