目次
股関節の外転動作と内転動作に働く筋肉
外転に作用する筋肉 | 内転に作用する筋肉 |
中殿筋 | 大内転筋 |
小殿筋 | 長内転筋 |
大腿筋膜張筋 | 短内転筋 |
恥骨筋 | |
薄筋 |
股関節の内転には、上記以外に大殿筋も補助筋として作用しています。
横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が外転に働く筋肉のグループ、右側が内転に働く筋肉のグループです。
外転に作用する筋肉 | 内転に作用する筋肉 |
中殿筋 | 大内転筋 |
小殿筋 | 長内転筋 |
大腿筋膜張筋 | 短内転筋 |
恥骨筋 | |
薄筋 |
股関節の内転には、上記以外に大殿筋も補助筋として作用しています。
横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が外転に働く筋肉のグループ、右側が内転に働く筋肉のグループです。
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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