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股関節の屈曲と伸展の拮抗筋

股関節の屈曲と伸展の拮抗筋

目次

股関節の屈曲動作と伸展動作に働く筋肉

股関節の屈曲屈曲に作用する筋肉 股関節の伸展伸展に作用する筋肉
腸腰筋腸腰筋 大殿筋大殿筋
大腿直筋大腿直筋 半腱様筋半腱様筋
大腿筋膜張筋大腿筋膜張筋 半膜様筋半膜様筋
縫工筋縫工筋 大腿二頭筋大腿二頭筋
恥骨筋恥骨筋

股関節の屈曲には、上記以外に長内転筋も補助筋として作用しています。

横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が屈曲に働く筋肉のグループ、右側が伸展に働く筋肉のグループです。

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股関節の屈曲と伸展の拮抗筋

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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