上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)
Triceps brachii muscle
機能
肘関節の伸展、肩関節の伸展
神経支配
橈骨神経(C7・8)
目次
上腕三頭筋の起始と停止
起始
長頭:肩甲骨関節下結節、
外側頭:上腕骨近位の後外面、
内側頭:上腕骨中部の後内面
停止
肘頭
上腕三頭筋の機能
上腕三頭筋は、肘関節の伸展、肩関節の伸展(長頭のみ)の際に働いています。
肘関節の伸展に働く筋肉
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肘を伸ばす動作(肘関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
参考可動域 5度
作用する筋肉 上腕三頭筋,肘筋,長橈側手根伸筋,短橈側手根伸筋,総指伸筋
肩関節の伸展に働く筋肉
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腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
参考可動域 50度
作用する筋肉 広背筋,上腕三頭筋,三角筋,肩甲下筋,大円筋,小円筋
肩関節の内転に働いている筋肉
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腕を体幹(正中線)側に閉じる動作(肩関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
参考可動域 0度
作用する筋肉 広背筋,大胸筋,上腕三頭筋,烏口腕筋,肩甲下筋,大円筋
上腕三頭筋の神経支配
橈骨神経(C7・8)
橈骨神経支配の筋肉
・腕橈骨筋(C5・6)
・回外筋(C6)
・長母指外転筋(C6・7)
・短母指伸筋(C6・7)
・長橈側手根伸筋(C6・7)
・短橈側手根伸筋(C6・7)
・総指伸筋(C6・7・8)
・尺側手根伸筋(C6・7・8)
・長母指伸筋(C6・7・8)
・小指伸筋(C6・7・8)
・肘筋(C7・8)
上腕三頭筋のストレッチ
二の腕(上腕三頭筋)のストレッチの方法
ストレッチの強度 ★★
肩の柔軟性向上
腕の張り改善
肩の柔軟性向上
腕の張り改善
肘関節・橈尺関節の筋肉
上肢の機能解剖学
下肢・体幹の機能解剖学
【参考】
おすすめの解剖学・評価法などの書籍
解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他