鈴木和孝– Author –
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腹筋と内もものストレッチ
ストレッチの強度 ★★
股関節の柔軟性向上
腹筋の柔軟性向上
内ももの凝り緩和 -
仰向けの姿勢で行うお尻（大殿筋）と腰（脊柱起立筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★
股関節の柔軟性向上
腰痛予防
お尻・腰の凝り緩和 -
ストレッチと機能解剖学（体幹）
体幹（骨盤帯・体幹・肩甲帯）の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 -
ストレッチと機能解剖学（上肢・肩甲帯）
上肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 -
長掌筋（ちょうしょうきん）の起始・停止と機能
【主な働き】手首の屈曲
【神経支配】正中神経（C6・7） -
おすすめの解剖学・評価法などの書籍
解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他 -
壁に脚をかけて行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ
ストレッチの強度 ★★
もも裏の柔軟性向上
足のむくみ改善
前屈の柔軟性向上 -
立った姿勢で行うお尻（大殿筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★★★
股関節の柔軟性向上
腰痛予防
腰・お尻の凝り緩和 -
年末年始の営業のお知らせ
年末年始の営業日についてご案内いたします。 ■年末年始の営業日について ・年末営業：2019年は12月28日（土）まで ・年始営業：2019年は1月4日（土）より 12月29日〜1月3日の間もお問い合わせや申し込みは受付しておりますのでご連絡をお待ちしております... -
梨状筋（深層外旋六筋）のストレッチ（仰向け姿勢）
ストレッチの強度 ★
股関節の柔軟性向上
腰痛予防
腰・お尻の凝り緩和