鈴木和孝– Author –
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階段などの段差を使ったのふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ
ストレッチの強度★
ふくらはぎの凝り緩和
足首の柔軟性向上
足のむくみ -
壁を使ったふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★★
ふくらはぎの凝り緩和
足首の柔軟性向上
足のむくみ -
壁に足をかけて行うふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★★★
ふくらはぎの凝り緩和
足首の柔軟性向上
足のむくみ -
タオルを使ったふくらはぎ（下腿三頭筋）ともも裏（ハムストリングス）のストレッチの方法
ストレッチの強度 ★★★
ふくらはぎの凝り緩和
足首の柔軟性向上,
もも裏の柔軟性向上
足のむくみ -
夏季休暇のお知らせ
夏季休暇についてお知らせいたします。 8月12日（月祝）13日（火）、17日（土）、19日（月）を夏季休暇とさせていただきます。 お休み中もお問い合わせや申し込みは受付しております。 どうぞよろしくお願いいたします。 猛暑が続いてますが皆さまお体にお... -
長趾伸筋（ちょうししんきん）の起始・停止と機能
【主な働き】第2〜5趾の伸展、足関節の背屈、足の外反
【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1） -
第三腓骨筋（だいさんひこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の外反、足関節の背屈
【神経支配】深腓骨神経（L4・5、S1） -
短腓骨筋（たんひこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の外反、足関節の底屈
【神経支配】浅腓骨神経（L4・5、S1） -
長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）の起始・停止と機能
【主な働き】母趾の屈曲、足の内反、足関節の底屈
【神経支配】脛骨神経（L5、S1・2） -
後脛骨筋（こうけいこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の内反、足関節の底屈
【神経支配】脛骨神経（L5、S1）