鈴木和孝– Author –

夏季休暇についてお知らせいたします。 8月11日（土）〜8月13日（月）、15日（水）を夏季休暇とさせていただきます。 お休み中もお問い合わせや申し込みは受付しております。 どうぞよろしくお願いいたします。 猛暑が続いてますが皆さまお体にお気をつけ...

「タオルを使ったもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。 伸びる筋肉、意識する動作を解説しています。膝を伸ばす、脚が上がるようになるためのストレッチです。 続けていると、少しずつ脚が上がるようになってきます。...

「内もも（内転筋群）のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。 https://youtu.be/dah010G_ZrM

「もも前（大腿四頭筋）のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。 https://youtu.be/oauLrVu3KEY

「床に座って行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」の動画をYouTubeにアップしました。 https://youtu.be/omHw0XH5YzY

「骨盤前面〜もも前（腸腰筋・大腿直筋）のストレッチ」の動画をYouTubeにアップしました。 https://youtu.be/j1fH4uMQLdc

タオルを使ったもも裏（ハムストリングス）のストレッチの方法をイラストで説明している動画を紹介しています。 https://youtu.be/xuos2nzeQIA

タオルを使ったふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチの方法をイラストで説明している動画を紹介しています。 https://youtu.be/TzdQ8SZW1nI

ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチの方法をイラストで説明している動画を紹介しています。 https://youtu.be/KniaSI2O7tA

「足の甲〜スネ（前脛骨筋）のストレッチ」の動画をYouTubeにアップしました。 https://youtu.be/KW75mfIfT0c