胸の筋肉（大胸筋）のストレッチ

右手を壁につけてください。（手の平全体を壁にベッタリとつけず、指先を壁に引っかける程度でOKです。）

上体を左に捻ってください。肩甲骨を背中の真ん中の方に寄せて胸を張りましょう。

胸〜肩の筋肉（大胸筋）が伸びているところで10~15秒キープしてください。

呼吸は止めずに深呼吸を繰り返しましょう。

腕の角度を上にすると大胸筋の下部がストレッチされます。