胸（大胸筋）のストレッチの方法一覧– category –
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マッサージボールの使い方【胸（大胸筋）】
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善 -
デスクワークの合間におすすめ。椅子に座りながらできる胸（大胸筋）と腕（上腕二頭筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善 -
四つ這いで行う大胸筋のストレッチ
ストレッチの強度 ★★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善 -
デスクワークの合間におすすめ。胸を広げる大胸筋のストレッチ
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善 -
胸を開いて猫背予防しよう。仰向けにねて行う胸の筋肉（大胸筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善 -
フォームローラーの使い方【胸の筋肉（大胸筋）】
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善 -
胸の筋肉（大胸筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
深い呼吸
猫背改善
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