鈴木和孝– Author –

股関節の屈曲動作と伸展動作に働く筋肉 屈曲に作用する筋肉 伸展に作用する筋肉 腸腰筋 大殿筋 大腿直筋 半腱様筋 大腿筋膜張筋 半膜様筋 縫工筋 大腿二頭筋 恥骨筋 股関節の屈曲には、上記以外に長内転筋も補助筋として作用しています。 横並びの通りに拮...

膝関節の伸展動作と屈曲動作に働く筋肉 伸展に作用する筋肉 屈曲に作用する筋肉 大腿直筋 半腱様筋 中間広筋 半膜様筋 外側広筋 大腿二頭筋 内側広筋 膝窩筋 腓腹筋 膝関節の屈曲には、上記以外に縫工筋も作用しています。 横並びの通りに拮抗している訳で...

足関節の底屈動作と背屈動作に働く筋肉 背屈に作用する筋肉 底屈に作用する筋肉 前脛骨筋 後脛骨筋 長趾伸筋 長趾屈筋 長母趾伸筋 長母趾屈筋 第三腓骨筋 長腓骨筋 短腓骨筋 ヒラメ筋 腓腹筋 横並びの通りに拮抗している訳ではありません。 左側が背屈に...

腹筋のトレーニングの方法を紹介していきます。シットアップと呼ばれる上体を起こす動作で腹筋を鍛えるトレーニングです。 腹筋（腹直筋）を意識しましょう 【腹直筋】 上体を起こした時にお腹（下腹部〜ミゾオチあたり）の筋肉が縮むのを意識しましょう。...

ローテーター・カフ（回旋筋健板）は、上腕骨頭を関節窩の適切な位置に維持するのに重要な筋肉です。 ローテーター・カフは、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋で構成されています。     【棘上筋】 【棘下筋】 【小円筋】 【肩甲下筋】 【起始...

上肢・体幹・下肢の筋肉の神経支配をまとめています。

肩関節の筋肉の神経支配をまとめています。

前腕・上腕の筋肉の神経支配をまとめています。

骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配をまとめています。

下腿の筋肉の神経支配をまとめています。