鈴木和孝– Author –

足関節の底屈動作と背屈動作に働く筋肉 背屈に作用する筋肉 底屈に作用する筋肉 前脛骨筋 後脛骨筋 長趾伸筋 長趾屈筋 長母趾伸筋 長母趾屈筋 第三腓骨筋 長腓骨筋 短腓骨筋 ヒラメ筋 腓腹筋 横並びの通りに拮抗している訳ではありません。 左側が背屈に...

腹筋のトレーニングの方法を紹介していきます。シットアップと呼ばれる上体を起こす動作で腹筋を鍛えるトレーニングです。 腹筋（腹直筋）を意識しましょう 【腹直筋】 上体を起こした時にお腹（下腹部〜ミゾオチあたり）の筋肉が縮むのを意識しましょう。...

ローテーター・カフ（回旋筋健板）は、上腕骨頭を関節窩の適切な位置に維持するのに重要な筋肉です。 ローテーター・カフは、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋で構成されています。     【棘上筋】 【棘下筋】 【小円筋】 【肩甲下筋】 【起始...

上肢・体幹・下肢の筋肉の神経支配をまとめています。

肩関節の筋肉の神経支配をまとめています。

前腕・上腕の筋肉の神経支配をまとめています。

骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配をまとめています。

下腿の筋肉の神経支配をまとめています。

上方回旋に作用する筋 僧帽筋,前鋸筋 下方回旋に作用する筋 菱形筋,小胸筋

挙上に作用する筋 僧帽筋,肩甲挙筋,菱形筋 下制に作用する筋 僧帽筋,小胸筋,鎖骨下筋