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マッサージボールの使い方のまとめ

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スネの筋肉をマッサージボールでほぐす

マッサージボールの使い方【スネとふくらはぎのマッサージ&ストレッチ方法】

【ストレッチの強度】


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ふくらはぎをマッサージボールでほぐす

ふくらはぎをマッサージボールでほぐす

【ストレッチの強度】


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もも裏をマッサージボールでほぐす

もも裏をマッサージボールでほぐす

【ストレッチの強度】


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お尻をマッサージボールでほぐす

お尻をマッサージボールでほぐす

【ストレッチの強度】


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内ももをマッサージボールでほぐす

内ももをマッサージボールでほぐす

【ストレッチの強度】


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もも前をマッサージボールでほぐす

もも前をマッサージボールでほぐす

【ストレッチの強度】


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