マッサージボールの使い方の一覧

マッサージボールの使い方【もも前の筋肉(大腿四頭筋)】
もも前の筋肉(大腿四頭筋)をほぐすマッサージボールの使い方とストレッチの方法を紹介しています。
マッサージボールの使い方【もも裏の筋肉(ハムストリングス)】
もも裏の筋肉(ハムストリングス)をほぐすマッサージボールの使い方を紹介しています。
マッサージボールの使い方【ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)】
ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)をほぐすマッサージボールの使い方とストレッチ方法を紹介しています。
マッサージボールの使い方【お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋・小殿筋)】
お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋・小殿筋)をほぐすマッサージボールの使い方を紹介しています。
マッサージボールの使い方【内ももの筋肉(内転筋群)】
内ももの筋肉(内転筋群)をほぐすマッサージボールの使い方とストレッチの方法を紹介しています。
未分類ストレッチの方法
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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