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足の外反と内反の拮抗筋

足の内反と外反

目次

足の外反動作と内反動作に働く筋肉

足の外反足の外反動作 足の内反足の内反
長腓骨筋長腓骨筋 後脛骨筋後脛骨筋
短腓骨筋短腓骨筋 長趾屈筋長趾屈筋
第三腓骨筋第三腓骨筋 長母趾屈筋長母趾屈筋
長趾伸筋長趾伸筋 前脛骨筋前脛骨筋

横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が足の外反に働く筋肉のグループ、右側が足の内反に働く筋肉のグループです。

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足の内反と外反

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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