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目次
立って行うスネのストレッチ
【ストレッチの強度】
★
このストレッチを詳しく
スネの外側のストレッチ
【ストレッチの強度】
★★
このストレッチを詳しく
椅子に座って行うスネのストレッチ
【ストレッチの強度】
★
このストレッチを詳しく
正座で行うスネのストレッチ１
【ストレッチの強度】
★★
このストレッチを詳しく
正座で行うスネのストレッチ２
【ストレッチの強度】
★★
このストレッチを詳しく
足首を伸ばす・回す
【ストレッチの強度】
★
このストレッチを詳しく
フォームローラーでスネをほぐす
【ストレッチの強度】
★
このストレッチを詳しく
