「【股関節の動きをイメージして行う腸腰筋のストレッチ】骨盤前面（腸腰筋）のストレッチのコツを図解でわかりやすく解説」をYouTubeにアップしました。

腸腰筋（ちょうようきん）のストレッチでは、股関節の伸展動作を意識してストレッチしていきましょう。

伸展動作を大きくしていくと、ランニングでストライドが広がったり、前後開脚の動作が柔らかく行えるようになってきます。 腰が反らないように、軽く下腹に力を入れてストレッチしていきましょう。