開脚ストレッチのデモンストレーション
【ストレッチの強度】★★★★★★★
開脚,股関節,内もも,体側,床に座った姿勢
開脚,股関節,内もも,体側,床に座った姿勢
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ストレッチ動画腰〜お尻のストレッチ3
【ストレッチの強度】★★ お尻,腰,床に寝た姿勢,
ストレッチ動画腰〜お尻のストレッチ２
【ストレッチの強度】★★ お尻,もも裏,腰,床に寝た姿勢,
ストレッチ動画開脚ストレッチ4
【ストレッチの強度】★★★★★★ 内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,背中,
ストレッチ動画開脚ストレッチ２
【ストレッチの強度】★★★★★ 内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,
ストレッチ動画開脚ストレッチ３
【ストレッチの強度】★★★★★★ 内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,背中,
ストレッチ動画開脚前屈のストレッチ１
【ストレッチの強度】★★★★
内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,
内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,
ストレッチ動画アグラの姿勢で骨盤を動かす運動
【運動の難易度】★★★
骨盤,アグラ,床に座った姿勢,
骨盤,アグラ,床に座った姿勢,
ストレッチ動画仰向けの姿勢で骨盤を動かす運動
【運動の難易度】★★
骨盤,仰向け
骨盤,仰向け
ストレッチ動画開脚姿勢で股関節を捻るストレッチ
【ストレッチの強度】★★★★
開脚,股関節,骨盤,
開脚,股関節,骨盤,
ストレッチ動画片脚アグラもう一方の脚を正座の姿勢で骨盤を動かす運動
【運動の難易度】★★★ 骨盤,アグラ,正座,床に座った姿勢,