開脚ストレッチのデモンストレーション
【ストレッチの強度】★★★★★★★
開脚,股関節,内もも,体側,床に座った姿勢
開脚,股関節,内もも,体側,床に座った姿勢
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2018.04.22
ストレッチ動画
ストレッチ動画腰〜お尻のストレッチ3
【ストレッチの強度】★★ お尻,腰,床に寝た姿勢,
ストレッチ動画腰〜お尻のストレッチ２
【ストレッチの強度】★★ お尻,もも裏,腰,床に寝た姿勢,
ストレッチ動画腰〜お尻のストレッチ１
【ストレッチの強度】★ お尻,もも裏,腰,床に寝た姿勢,
ストレッチ動画開脚ストレッチ4
【ストレッチの強度】★★★★★★ 内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,背中,
ストレッチ動画開脚ストレッチ２
【ストレッチの強度】★★★★★ 内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,
ストレッチ動画開脚ストレッチ３
【ストレッチの強度】★★★★★★ 内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,背中,
ストレッチ動画骨盤の前〜もも前のストレッチ
【ストレッチの強度】★★★★ もも前,片膝立ち,骨盤,もも前〜ソケイ部,前後開脚,
ストレッチ動画開脚前屈のストレッチ１
【ストレッチの強度】★★★★
内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,
内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,
ストレッチ動画骨盤の前〜もも前のストレッチ【動画】
【ストレッチの強度】★★★ もも前,片膝立ち,骨盤,もも前〜ソケイ部,
ストレッチ動画アグラの姿勢で骨盤を動かす運動
【運動の難易度】★★★
骨盤,アグラ,床に座った姿勢,
骨盤,アグラ,床に座った姿勢,