ストレッチ動画– category –
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【YouTube動画】「立って行う内もも（内転筋群）のストレッチ」
「立って行う内もも（内転筋群）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 内ももの筋肉の張りの緩和や、脚を開く動作（股関節の外転）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「立って行う内もも（内転筋群）の... -
【YouTube動画】「【1分解説】椅子に座って行う足の甲〜スネの前（前脛骨筋）のストレッチ」
「椅子に座って行う足の甲〜スネの前（前脛骨筋）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 1分解説動画「椅子に座って行う足の甲〜スネの前（前脛骨筋）のストレッチ」 https://youtu.be/EVUX4canuCg ショート動画（スマホ縦... -
【YouTube動画】「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」
「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 1分解説動画「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」 https://youtu.be/Di06Qb8lYhQ ショート動画（スマホ縦動画）「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」 ... -
【YouTubeショート動画】「椅子に座って行うお尻（大殿筋）〜腰（脊柱起立筋）のストレッチ」
「椅子に座って行うお尻（大殿筋）〜腰（脊柱起立筋）のストレッチ」をYouTubeショート動画にアップしました。 https://youtube.com/shorts/GA2zDHJnW30?feature=share -
【YouTubeショート動画】「立って行うお尻（大殿筋）のストレッチ」
「立って行うお尻（大殿筋）のストレッチ」をYouTubeショート動画にアップしました。 https://youtube.com/shorts/DXD8rEPWUCk?feature=share -
【YouTubeショート動画】「椅子に座って行うお尻（大殿筋）のストレッチ」
「椅子に座って行うお尻（大殿筋）のストレッチ」をYouTubeショート動画にアップしました。 https://youtube.com/shorts/0Y8HPnw31cE?feature=share -
【YouTubeショート動画】「椅子に座って行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」
「椅子に座って行うもも裏のストレッチ」をYouTubeショート動画にアップしました。 https://youtube.com/shorts/GPGyIMB2YWI?feature=share -
【YouTubeショート動画】「もも裏（ハムストリングス）のストレッチ」
「もも裏のストレッチ」をYouTubeショート動画にアップしました。 https://youtube.com/shorts/BcNcDAOnfPA?feature=share -
【YouTube動画】「ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ」
ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチを動画で解説しています。 ふくらはぎの筋肉の張りの緩和や足首を曲げる動作（足関節の背屈）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 https://youtu.be/q1FkMYs0bO0 -
【YouTube動画】「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」
「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」をYouTubeにアップしました。 ふくらはぎの筋肉の張り緩和や、足首を曲げる動作（足関節の背屈）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 https://youtu.be/VLRKkVh3Y-M