片ひざ立ちで行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチの方法を解説。
股関節を曲げる動作（股関節の屈曲）や膝を伸ばす動作（膝関節の伸展）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。
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【YouTube動画】「 片ひざ立ちで行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」
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