【YouTube動画】「タオルを使ったもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

スポンサーリンク
ストレッチ動画

「タオルを使ったもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。

伸びる筋肉、意識する動作を解説しています。膝を伸ばす、脚が上がるようになるためのストレッチです。
続けていると、少しずつ脚が上がるようになってきます。

このページの情報は役に立ちましたか?