【YouTube動画】「タオルを使ったもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」

「タオルを使ったもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。

伸びる筋肉、意識する動作を解説しています。膝を伸ばす、脚が上がるようになるためのストレッチです。
続けていると、少しずつ脚が上がるようになってきます。