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【YouTube動画】「タオルを使ったもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

「タオルを使ったもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」動画をYouTubeにアップしました。

伸びる筋肉、意識する動作を解説しています。膝を伸ばす、脚が上がるようになるためのストレッチです。
続けていると、少しずつ脚が上がるようになってきます。

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【YouTube動画】「タオルを使ったもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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