【YouTube動画】「 お尻（大殿筋）ともも裏（ハムストリングス）のストレッチ」

お尻（大殿筋）ともも裏（ハムストリングス）のストレッチの方法を解説。
体の硬い方にも行いやすい初心者向けのストレッチです。

1分解説動画「お尻（大殿筋）ともも裏（ハムストリングス）のストレッチ」

ショート動画（スマホ縦動画）「お尻（大殿筋）ともも裏（ハムストリングス）のストレッチ」