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【YouTube動画】「 椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチを解説。 股関節を曲げる動作(股関節の屈曲)や、膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

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1分解説動画「椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

ショート動画(スマホ縦動画)「椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

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椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッ

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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