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【YouTube動画】「 椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

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ストレッチ動画

椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチを解説。 股関節を曲げる動作(股関節の屈曲)や、膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

1分解説動画「椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

ショート動画(スマホ縦動画)「椅子に足のせて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ」

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