【YouTube動画】「 椅子に足のせて行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」

椅子に足のせて行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチを解説。 股関節を曲げる動作(股関節の屈曲)や、膝を伸ばす動作（膝関節の伸展）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。

1分解説動画「椅子に足のせて行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」

ショート動画（スマホ縦動画）「椅子に足のせて行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」