椅子に足のせて行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチを解説。 股関節を曲げる動作(股関節の屈曲)や、膝を伸ばす動作（膝関節の伸展）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。
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【YouTube動画】「 椅子に足のせて行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」
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