仰向けで行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチを解説。
脚の浮腫みを軽くしたい人、ハイキックで脚を上がりやすくしたい人におすすめのストレッチです。
目次
【YouTube動画】「 仰向けで行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」
イラストでわかりやすいストレッチ大辞典
HPのイラストをnoteにまとめました。
全身105種類のストレッチをイラストでわかりやすく紹介しています。
下記ボタンより無料で22ページをご覧いただけます。
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！
この記事を書いた人
関連記事
-
腰を捻る動作・反る動作の柔軟性をつけましょう！体幹（わき腹〜下腹部）と太もも前面のストレッチ【YouTube動画】 -
壁を使った二の腕（上腕三頭筋）のストレッチ【YouTube動画】 -
お尻（殿筋群）のストレッチのYouTube動画のまとめ -
もも裏（ハムストリングス）のストレッチのYouTube short動画のまとめ -
股関節を開く動作の柔軟性をつけていきましょう！股割り姿勢で行う内もものストレッチ -
股関節の前側の柔軟性をつけていきましょう！腸腰筋のストレッチの方法と強度の調整方法【YouTube動画】 -
股関節を外に捻る動作を柔らかくしていきましょう！椅子で行うお尻のストレッチ【YouTube動画】 -
少しずつ足首を曲げる動作を大きくしていきましょう！タオルを使ったアキレス腱〜ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ【YouTube動画】