鈴木和孝– Author –
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太ももを外へ捻る動作（股関節の外旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 45度 作用する筋肉 腸腰筋,深層外旋六筋,大殿筋,大腿二頭筋,大内転筋,短内転筋,中殿筋,縫工筋 -
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ストレッチを動画で紹介しています。 [new_list count=3 cats=92] タオルを使ったもも裏（ハムストリングス）のストレッチの動画 https://youtu.be/7wXgLKTnzIo 詳しくはこちら 床に座って行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチの動画 https://youtu... -
足の底を内側に向ける動作（足の内がえし）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 30度 作用する筋肉 後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,前脛骨筋 -
ストレッチと機能解剖学（体幹）
体幹（骨盤帯・体幹・肩甲帯）の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 -
足の底を外側に向ける動作（足の外がえし）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 20度 作用する筋肉 長腓骨筋,短腓骨筋,第三腓骨筋,長趾伸筋 -
ストレッチと機能解剖学（上肢・肩甲帯）
上肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 -
足首を伸ばす動作（足関節の底屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 45度 作用する筋肉 腓腹筋,ヒラメ筋,後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,長腓骨筋,短腓骨筋, -
肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 30度 作用する筋肉 広背筋,三角筋,棘下筋,小円筋 -
ストレッチと機能解剖学（下肢・骨盤帯）
下肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 -
腕を内へ捻る動作（肩関節の内旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 80度 作用する筋肉 肩甲下筋,大円筋,三角筋,広背筋,大胸筋