【YouTube動画】「骨盤前面〜もも前（腸腰筋）のストレッチ」

「骨盤前面〜もも前（腸腰筋）のストレッチ」をYouTubeで解説しています。

ストレッチを継続していると、太ももを後ろに伸ばす動作（股関節の伸展）の柔軟性がついてきます。
腰痛や反り腰予防にも効果があります。