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【YouTube動画】「骨盤前面〜もも前(腸腰筋)のストレッチ」

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骨盤前面〜もも前(腸腰筋)のストレッチ」をYouTubeで解説しています。

ストレッチを継続していると、太ももを後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)の柔軟性がついてきます。
腰痛や反り腰予防にも効果があります。

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