「骨盤前面〜もも前（腸腰筋）のストレッチ」をYouTubeで解説しています。
ストレッチを継続していると、太ももを後ろに伸ばす動作（股関節の伸展）の柔軟性がついてきます。
腰痛や反り腰予防にも効果があります。
【YouTube動画】「骨盤前面〜もも前（腸腰筋）のストレッチ」
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！
この記事を書いた人
関連記事
-
【YouTube動画】「もも裏の筋肉を柔らかくしよう。タオルを使ったもも裏のストレッチ」 -
【YouTube動画】【寝ながらできる】捻る動作で股関節を柔らかくするストレッチ -
【YouTube動画】【11分】骨盤と股関節の動きを大きくする 7STEPで柔らかくするお尻のストレッチ -
【YouTube動画】【10分】呼吸を深くする寝る前ストレッチ -
【YouTube動画】【8分】ねたままできる股関節の柔軟性を高めるストレッチ -
【YouTube動画】「【1分解説】椅子に座りながらできるわき腹〜背中（広背筋）のストレッチ」 -
【YouTube動画】「【1分解説動画】椅子に座って行う胸〜肩（大胸筋）ストレッチ」 -
【YouTube動画】「【1分解説動画】首〜肩（僧帽筋上部）のストレッチ」