鈴木和孝– Author –

体の柔軟性を上げてストライドを伸ばしたい方、長距離の練習後のの疲労を回復させたい方、ランニングで起こりやすい怪我（腸脛靭帯炎症、弾発股、スンスプリント、膝の痛みなど）を予防したい方にオススメのレッスンです。

今回おすすめするヨガの本は、『ハタ・ヨーガ　６つの行法で究極のカラダを手に入れる』,『ヨーガバイブル〜決定版　ヨーガのポーズ集〜』、『最強のヨガレッスン　ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック』の３冊です。

昨年の春から空手を始めましたが、たまに背中に冷たい視線を感じ稽古に行きづらい事態が出てきました。ですので、ここで空手を習っている理由が趣味ではなく、指導や治療に役立てるためだということを全力でプレゼンテーションしていきたいと思います。 ス...