肩の後ろ〜背中（広背筋）のストレッチを解説。 猫背姿勢や腰痛を予防する効果があります。
【猫背・腰痛予防】肩の後ろ〜背中（広背筋）のストレッチ【YouTube動画】
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！
この記事を書いた人
関連記事
-
股関節の前側の柔軟性をつけていきましょう！腸腰筋のストレッチの方法と強度の調整方法【YouTube動画】 -
股関節を外に捻る動作を柔らかくしていきましょう！椅子で行うお尻のストレッチ【YouTube動画】 -
少しずつ足首を曲げる動作を大きくしていきましょう！タオルを使ったアキレス腱〜ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ【YouTube動画】 -
少しずつ股関節を曲げる動作を大きくしていきましょう！もも裏（ハムストリングス）のストレッチ【YouTube動画】 -
【足首の柔軟性アップ】足の甲〜スネの筋肉（長腓骨筋・短腓骨筋）のストレッチ【YouTube動画】 -
「コツコツストレッチして少しずつ柔軟性をつけていこう！もも裏〜ふくらはぎの柔軟性をつけるための5つのステップ」をYouTubeにアップしました。 -
「コツコツストレッチして少しずつ柔軟性をつけていこう！骨盤前面〜もも前の柔軟性をつけるための5つのステップ」をYouTubeにアップしました。 -
「コツコツストレッチして少しずつ柔軟性をつけていこう！お尻の柔軟性をつけるためのスモールステップ」をYouTubeにアップしました。